Sophrologie

La sophrologie compte parmi les médecines douces pratiquées au Pôle Santé Sud, tout comme, l'ostéopathie ou encore le shiatsu. Mise au point en 1960 par le Dr A. Caycedo, psychiatre colombien, la sophrologie est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d’affiner l’état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités. Très prisée du milieu sportif, les athlètes de haut niveau font appel à ses bienfaits avant de bondir de leurs starting-blocks.

La sophrologie au Pôle Santé Sud, en pratique

La sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l’esprit, en chassant peurs, angoisses et tensions. Assis ou allongé, en solo ou en groupe, vous apprenez à vous détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie de votre corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue. Il n’y a aucun contact physique. Une fois détendu (10 à 20 min selon l’état de tension), le praticien vous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration, différents selon les besoins de chacun.


Les médecins de la spécialité